Mida naeratav depressioon tegelikult tunneb
Tervis
JGI / Jamie Grill Minu päev algab nagu iga teine: tõusen püsti ja riietun. Toidan oma vastsündinut ja valmistan kooli vanimaks. Valime välja tema riided ja aksessuaarid ning ma harjan ta pikki ja blonde lukke, kuni ta kipub hambaid tegema. Kui ta loputab suud mullivahuga maitsestatud vedeliku ja arbuusilõhnalise pastaga, keetsin ma tassi kohvi. Kogun oma termose, koti ja sülearvuti kokku ning suundun uksest välja. Kuid mõni aeg pärast ärakäimist kukub mu 'fassaad' ära ja ma muren.
Kella 8ks hommikul saabub minu depressioon.
Sa ei teaks seda. Mu nägu pestakse ja juuksed seotakse tagasi. Minu riietus on korralik. Mu põsed on värve täis ja ma ütlen tere kõigile, keda kohtan: õpetajatele, ristmike valvuritele, tänavakaaslastele. Tööl järgin kõiki oma tähtaegu. Hoian all hämmastavat, 'näpistan ennast igapäevaselt' omamoodi tööd - aga tööülesannete vahel uinun. Ma võngen aktiivsuse ja apaatia vahel ning mõte rändab pimedatesse kohtadesse.
Ma ütlen endale, et ma pole piisavalt tark ega hea. Olen kohutav kirjanik, naine ja ema ning usun, et mu sõpradel ja perel oleks ilma minuta parem.
Kõigil oleks parem ilma minuta.
Ma tean miks. Elan bipolaarsete ja ärevushäiretega ning kui viimane muudab mind rahutuks ja erutatuks, siis esimene põhjustab mind jalutuskäiku maniakaalsete tõusude ja sandistavate madalseisude vahel. Kuid kõige raskemaks pean depressiivseid episoode. Ma toimin, aga ei tunne. Mu nägu ütleb, et olen õnnelik, aga sees tahaks nutta. Olen väljastpoolt õnnelik, seest kurb - klassikaline “naeratava depressiooni” juhtum. Aga mis on naeratav depressioon täpselt - ja millised on sümptomid?
Seotud lood
Mida peaks teadma enne esimest teraapiaseanssi 
26 kuulsust saavad vaimse tervise kohta reaalsust 
Lady Gaga ema jagab oma vaimse tervise õppetunde Psühholoog ja treener dr Mateusz Grzesiaki sõnul on „naeratava depressiooni“ sümptomid sarnased teiste depressiooni vormidega. Selle haigusega inimesed kogevad sageli ülekaalukat kurbust, väsimust ja / või huvi kadumist 'selle vastu, mis oli enne lõbus'. Samuti on levinud abituse ja lootusetuse tunne, nagu ka enesekindluse puudumine ja madal enesehinnang, samuti võivad esineda füüsilised muutused - sealhulgas kehakaalu langus või kehakaalu tõus ja unehäired. Peamine erinevus 'normaalse' depressiivse häire ja 'naeratava depressiooni' vahel on see, kuidas need sümptomid avalduvad.
'Sümptomid on samad mis tüüpilise depressiivse häire korral, kuid neid kogetakse sisemiselt ja need ei avaldu väljastpoolt,' ütleb Grzesiak. 'See tähendab, et inimene võib olla väga toimiv indiviid, tal on tavaline töökoht ja ta näib olevat õnnelik, positiivne,' normaalne '.'
Seotud lood
Tunned end õnnetuna? See võib olla miks 
Valmistuge armumiseks ... endasse See tähendab, et on oluline märkida Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat või DSM – 5 ei tunnista „naeratavat depressiooni“, „kõndimisdepressiooni“ ega „hästi toimivat depressiooni“ iseseisva haigusena. Pigem on see fraas sotsiaalselt konstrueeritud kirjeldama atüüpiliste sümptomitega suurt depressiooni. Kuid see ei tähenda, et haigus oleks vähem tõsine kui ametlikult tunnustatud depressiooni vormid. Dr Dina Goldstein Silvermani, litsentseeritud psühholoog ja psühhiaatria dotsent, sõnul on naeratav depressioon sama hukka - ja ohtlik.
Kuigi seda pole ametlikult tunnustatud iseseisva haigusena, on naeratav depressioon tõsine.
'Sageli olen [oma patsientide] vahetusringkonnas ainus inimene, kes on teadlik sellest, kuidas ta end seestpoolt tunneb,' ütleb Silverman Rahvuslik vaimuhaiguste liit . Ja see on ja on minuga alati nii olnud. Keegi ei tea, millal ma lagun või lagun. Nad ei mõista valu, mis mu paberõhukese maski taga peitub. Lisaks muutuks vähe, kui nad seda teeksid. Kuna mul on hea # õnnetu elu, võetakse minu vaimuhaigusi harva tõsiselt.
Ma ei saa teile öelda, mitu korda ma olen kuulnud, kuid te näete nii õnnelik. Sa ei käitu nagu masenduses. ' Ja see? See võib olla “funktsionaalse” haiguse kõige ohtlikum osa. See paneb sind end pööraselt tundma, häbenema ja üksinda.
Nii et surun edasi, naeratus näol ja kurbus südames. Sukeldun ellu ja töösse. Jooksen kolm kuni neli miili päevas ja mängin oma kahe armastava lapsega. Ja ma ütlen - ja teen - mida ma peaksin tegema. Käin pidudel, õhtusöökidel ning kooli ja tööüritustel. Naeran õigel ajal.
Kuna mul on hea elu, võetakse minu vaimuhaigusi harva tõsiselt.
Kuid sees ma upun. Tunnen end laval näitlejana. Nukk nööril. Toas olen haiget teinud. Võitlen vaenlasega, keda ei näe lahinguväljal, mida tegelikult pole, ja olen kurnatud.
Ma ei saa teile seletada, kui väsinud ma olen. Ma olen üksildane. Tunnen end eksinud inimeste merre. Nähtamatu, nagu tont. Keegi mind ei näe. Keegi ei saa mind kätte. Keegi ei saa aru ja kui ma karjun, ei kuule mind keegi.
See on nagu tühja kõhuga heitmine: on valu ja ebamugavustunne, kuid pole ainet. Mul pole häält.
Hea uudis on see, et seal on abi. Naeratavat depressiooni ravitakse nagu iga teist depressiivset häiret, kombineerides nõustamist, ravimeid, meditatsiooni ja muid elustiili muutusi. Ma käin oma sümptomite haldamiseks psühholoogi ja psühhiaatri juures ja seda juba mitu aastat. Kuid seda seisundit saab ravida alles pärast selle diagnoosimist, mis võib olla keeruline, kuna selle vaimuhaigusega patsiendid kipuvad oma sümptomeid varjama. Veelgi enam, vastavalt Maailma Tervise Organisatsioon naeratav depressioon kujutab endast antiteetilisi (või konfliktseid) sümptomeid, mis raskendab protsessi.
Seotud lood26 kuulsust saavad vaimse tervise kohta reaalsust Mida peaks teadma enne esimest teraapiaseanssi Lady Gaga ema jagab oma vaimse tervise õppetunde Nii et kui leiate end võitlemas, siis tunnistage oma valu; ära suru seda maha. Saage aru, et teil pole midagi viga. Te pole nende sümptomite või mõtete esinemise tõttu nõrk ega halb. Rääkige kellegagi, keda usaldate, ja kui keegi teile avaneb, ärge jätke tema sümptomeid tähelepanuta. Vältige selliseid kommentaare nagu „aga sa tundud nii õnnelik / kokku pandud” ja ära kunagi küsi „miks”. Sellele on võimatu vastata ja see tekitab ainult häbi ja häbimärgistamist. Ja harjutage empaatiat - mitte ainult teiste, vaid ka iseenda vastu, sest teil on oluline. Ja nii ka teie tervis ja õnn.
Vaimse tervise programmide ja ressursside kohta lisateabe saamiseks pöörduge SAMHSA riikliku abitelefoni poole telefonil 1-800-662-HELP, helistage riiklikule enesetappude ennetamise telefoniliinile 1-800-273-8255 või saatke kohe sõnum 'START' numbrile 741-741 koolitatud nõustaja juurde Crisis Text Line'is.
Kui soovite rohkem võimalusi oma parima elu elamiseks pluss kõik asjad Oprah, registreeruge meie uudiskirja saamiseks!