7 läbimõeldud viisi romantilisemaks
Suhted Ja Armastus
Jena ArdellGetty Images Sõltumata sellest, kas olete olnud partneriks kuus kuud, kuus aastat või üle kuue aastakümne, võivad lihtsad romantilised žestid aidata läbi lõigata üksluise umbrohu, mis võib suhteid veidi vähem glamuursena tunda kui filmides. Ja kuigi sellised filmid nagu Armastan tegelikult ja Kui Harry kohtus Sallyga suudab inspireerida magusaks olemise ideid, šokolaadid ja roosid ei saa alati tööd reaalses elus tehtud.
Romantika lisamise nimel pingutamine pole mõeldud ainult inimestele, kes soovivad hoiduda ummikus armastuseta abielus (või seksita abielu ); sellest saavad kasu kõik paarid, olenemata sellest, kui rahul nad juba on. Nii et väikese inspiratsiooni saamiseks, kuidas seda teha tegelikult ole romantilisem - ilma väikest varandust kulutamata - pöördusime proffide poole.
Vastavalt Arthur Aron, PhD —Psühholoogiaprofessor aadressil Stony Brooki ülikool kes on oma elutöö pühendanud armastuse ja läheduse uurimisele - romantilisemaks muutumise valem hõlmab lahkust, tähelepanu ja jagatud tegevuste segu. Seda leidub ka avatud vestluses, mida ta julgustab 36 küsimust, mis viivad armastuseni , ”Tema New York Times heaks kiidetud loend päringutest, millest igaüks peaks vastama koos oma kellegi teisega. Küsimused ulatuvad valikust 'Arvestades kellegi valikut maailmas, keda soovite õhtusöögi külaliseks?' kuni “Kuidas suhtute emasse?
'See on isegi pikaajalistes suhetes on võimalik tõeliselt kõrge kire ja romantika tunne olla, ”ütleb Aron.
Kuid kõik maailma soovitused ei aita, kui te kõigepealt iseendale kriitilist pilku ei pöörata. Vähemalt on see filosoofia Peter Pearson, PhD , suhete ekspert, kes asutas Californias asuva ettevõtte Paaride instituut , mis koolitab abielunõustajaid ja teisi terapeute paaride ühise elu parandamiseks.
Pearsons nõuab, et üksikud mõtiskleksid selle üle, miks nad nii on suhe on oluline enne kui kaaluda liitu, mida nad loodavad luua ja mis on nende eesmärgid. 'See annab teile ja teie partnerile motivatsiooni teha tööd, mis on vajalik selle eesmärgi saavutamiseks,' ütleb Pearson.
Pidage seda silmas pidades järgmist nõu romantilisemaks muutmiseks lähtekohaks oma ja partneri vajaduste rahuldamiseks.
Esiteks pange töö sisse - enda jaoks.
Enne partnerile keskendumist soovitab Aron pöörata tähelepanu iseendale. ' Õnnelik inimene rõõmustab ka nende partnerit, ”ütleb ta. Otsige mis tahes punaseid lippe ja küsige endalt, kas tegelete selliste probleemidega nagu depressioon, ärevus ja madal enesehinnang, millele tuleks tähelepanu pöörata - või kui teie suhtlemisoskus võimaldab teil kuulda ja reageerida partneri vajadustele.
Plaanige üks kord nädalas lõbus tegevus.
Kas mööda mesinädalate faasi? Lihtne meetod leegi taastamiseks on proovida koos midagi uut. Te ei pea osalema põnevas spordis nagu langevarjuhüpped, kuid sellised lihtsad ajaviited nagu uue köögi proovimine või kokandustundides osalemine võivad kirge suurendada. Selle tulemusena õpid seostama põnevust ja põnevust oma partneriga, ütleb Aron.
Tähistage ka kõige väiksemaid õnnestumisi.
Andke oma partnerile teada, et nende saavutusi tasub mälestada, kui temaga juhtub midagi head (näiteks edutamine või õnnelaine). 'Sellel on positiivsem mõju kui lihtsalt nende toetamine raskuste ajal,' märgib Aron. Selleks kavandage spetsiaalne omatehtud õhtusöök või kirjutage neile kaart, et mäetippudest oma põnevust karjuda.
Vaadake need tõotused uuesti läbi või kirjutage kirja.
Pearson soovitab paaridel viisiks uuesti üle lugeda või uusi tõotusi kirjutada abielu kallal töötama , meenutades neid omadusi, mis teid kõigepealt kokku viisid. Kui te pole abielus, soovitab ta pastaka paberile panna. 'Need tõotused on paremad kui kõik näpunäited, mida ükski ekspert neile anda saab,' ütleb Pearson.
Vaadake näpunäiteid armastuse märkuse kirjutamiseks, siin .
Mõelge loovatele uutele vestluspunktidele.
Need kuupäevaööd pole nii erilised, kui neid kulutatakse töö, poliitika või igapäevaelu argipäevade arutamisele. Selle asemel soovitab Pearson paaridel ootamatuid küsimusi esitades asju ümber vahetada. Näiteks küsige, mida teie kaaslane igapäevase reisimise ajal arvab (va töö) või millist teie kvaliteeti ta kõige rohkem hindab, nii et saate seda sagedamini väljendada. Isegi lapsemeelsed päringud, näiteks: 'Mis superkangelase võimu teil oleks? tööta hästi. Seejärel küsige, millest nad oleksid nõus selle võimu saavutamiseks loobuma.
Sõbranna teiste paaridega.
See võib tunduda maksustav, kuid sooja ja intiimse sõpruse loomine teiste paaridega võib teid lähendada, ütleb Aron.
Seotud lood
12 näpunäidet paremaks seksiks kohe 
Kuidas oma abielu päästa 
Miks on meigiseks nii hea? See soodustab vastastikuse toetuse tunnet ja avab teid, et osaleda sügavamates vestlustes, mis teil kahel pole võib-olla iseseisvalt olnud. Häbelik? Natuke roostes? Pole probleemi - vaadake neid näpunäiteid kuidas täiskasvanuna uusi sõpru leida .
Öelge partnerile regulaarselt, mis teile nende juures meeldib.
Tänulik olemine ei maksa midagi - ja tänulikkuse avaldamine kellegi eest näitab, et märkate ja hindate tema pingutusi. Kas hindate nende kaastundlikku olemust või armastate ehk nende energilist lähenemist iga päeva algusele? Täpsustage, milliseid omadusi te kõige enam hindate, et näidata, et pöörate suurt tähelepanu. Lõppkokkuvõttes panevad väikesed pingutused tunnustuse näitamiseks teie partneri tundma, et teda nähakse.
Kui soovite rohkem võimalusi elada oma parimat elu pluss kõik Oprah, registreeruge meie uudiskirja saamiseks!
Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool