Kuidas arendada kehapositiivsust ja enesekindlust

Eneseareng

Kas te pole oma välimusega rahul? Ja tunnete end teiste seltskonnas alaväärsena? Kui teil on negatiivne kehapilt ja teil on madal enesehinnang, on aeg endasse vaadata ja probleemiga tegeleda.

Esiteks, enesehalvustav mõtlemine ei ole kellelegi produktiivne. Lihtne tarkus ütleb, et kui sa ei hinda ega väärtusta ennast, siis miks peaks keegi teine? See tähendab, kas see on see, mida sa elult tahad? Kas pole hinnatud, tunnustamata ja teiste poolt väärtusetuks peetud?

Kas olete kunagi süvenenud ja leidnud oma madala kehapildi põhjuse? Miks sa arvad, et oled teistest kehvem? Sellised mõtted, mis tulevad teistelt, on piisavalt halvad, kuid selliste mõtete meelitamine iseendast on hullem ja tõeliselt kurb.

Ükskõik, mis põhjustel on teie enda kohta nii madal arvamus, siin on mõned näpunäited ja ideed oma kehapildi parandamiseks.

1. Võrdlus on ei-ei

Kas mõistate, et teie negatiivne kehapilt on otsene tulemus enda võrdlemisest teistega? Lihtne ja lihtne viis selle ümberpööramiseks on lõpetada võrdlemine. Seda on lihtsam öelda kui teha.

Selle saavutamiseks on siin mõned faktid ja argumendid. Inimene on loodud ainulaadselt. Pole kahte ühesugust inimest – välimuse või käitumise poolest. Kui see nii on, siis milleks end teistega võrrelda?

Kas olete kuulnud ütlust: ilu on vaataja silmades? Igaüks, kes koostas täiuslikud kehaomadused, laenas erinevatelt inimestelt nende arvates parimad omadused ja pani need kokku. See ei tähenda, et nad eksisteeriksid koos ühes inimeses.

Enamikul inimestel on mõned head omadused ja ülejäänud keskmine või isegi alla selle. Kui vaatate end peeglisse ilma eelneva hinnanguta, saate tuvastada ka mõned head omadused.

Saladus selle taga, kuidas mõned inimesed suudavad teistest paremad välja näha, seisneb selles, kuidas nad tõstavad esile oma soodsaid omadusi ja vähendavad negatiivseid omadusi. Õppige seda nippi ja ka teie näete sama hea välja kui keegi teine.

2. Ärge järgige suundumusi pimesi

Kandke seda, mis paneb teid end ilusana ja mugavalt tundma, selle asemel, et järgida uusimaid moetrende või isegi teiste valikuid. Tsiteerides Shakespeare'i, riietus teeb mehe. Muidugi, neil on vahet. Kuid ärge muutke ostlemist kinnisideeks. Ega ignoreeri seda.

Kauni väljanägemise nimel ei pea te kulutama suuri summasid kallitele riietele ja aksessuaaridele. Isegi oma eelarvepiirangute piires võite omada selle ilusa pluusi või selle armsa salli või kenad kõrvarõngad. Vaid väikese lisaga tunnete end ilusamana ja õnnelikumana, kiirgades seda täiendavat enesekindluse sära.

3. Ärge ignoreerige hooldusrutiini

Salongi külastamine pole mõeldud ainult erilistel puhkudel või festivalidel. Et välja näha miljon dollarit, peate oma keha eest regulaarselt hoolt kandma. Ja iga kord, kui välja astute, on oluline välja näha parim. Hoolitsetud välimus ütleb sinu kohta palju. See aitab kujundada teie kuvandit teiste inimeste mõtetes, mis omakorda peegeldab nende käitumist teie suhtes. Kõik need mõjutavad oluliselt teie enesekindlust.

4. Kaunista oma elamispinda

Teie ümbrus võib teie heaolu muuta või rikkuda. Lisaks puhtuse, ventilatsiooni ja päikesevalguse tagamisele pöörake tähelepanu sisekujundusele ja värviskeemile. Mõne potitaime ja lõhnaküünalde olemasolu võib muuta mis tahes koha teisele tasemele. On oluline, et tunneksite end koduselt ja mugavalt, kuid samas oma elamispinna üle uhked. Sellel on sügav mõju teie minapildile.

Kas sa teadsid? Õppimine ja külgetõmbeseaduse järgimine Samuti võib see aidata teil arendada kehapositiivsust ja enesekindlust.

Soovitatav lugemine: