Kuidas saada üle lapsepõlves tekkinud hülgamisprobleemidest?
Eneseareng
Hülgamine on tõepoolest traumeeriv, eriti lapse jaoks. Ja see jätab armi, mis jääb terveks eluks.
Kuid hülgamise hirm on midagi, millega tuleb hästi toime tulla. Vastasel juhul võib see teie suhteid saboteerida ja jätta teid igaveseks nõrgaks ja demoraliseerituks.
Hirm hülgamise ees on kaasatud ühe ürgse hirmuna – hirmudena, mille ülesandeks on meid elus hoida. See tähendab, et hülgamise hirm on kasulik, kui see jääb piiridesse.
Ja ka neist ei saa lahti. See on teie ellujäämiseks hädavajalik ja toimib teie suhete liikumapaneva jõuna. Kui see jääb kontrolli alla ja jääb selliseks, nagu peaks, võib see teie suhteid tugevdada. Kui ei, võib see sekkuda ja tekitada teetõkkeid, mis viivad lahkuminekuteni.
Kui hirm hülgamise ees ületab oma tervislikud piirid ja läheb käest ära, muutub see vaimse tervise probleemiks. Selles artiklis käsitletakse lapsepõlves hülgamise probleeme ja viise, kuidas nendega toime tulla, et saaksite elada normaalset elu. Siit leiate ka hülgamise märke ja hülgamisprobleemidega tegelemise.
Mida mõeldakse mahajätmise probleemi all?
See on vaimse tervise probleem, mis tuleneb hülgamise hirmust. Hirm üksinduse ees võib tõusta ärevuse või isegi foobia tasemele. Kui seda ei käsitleta õigesti, kipub see õhku tõusma ja kontrolli alt väljuma, tekitades teie suhetes takistusi. Rasketel juhtudel võib see teie õnne ja meelerahu saboteerida.
Hülgamistrauma juured on sageli teie lapsepõlves. Võimalik, et olete saanud lähedase kaotuse tõttu trauma. Vastasel juhul võib juhtuda, et keegi teie lähedane hülgab. Võib-olla oli see teie vanemate lahutus või lähedase pereliikme surm. See võib tekkida ka siis, kui teie esmane hooldaja ei pööranud teile varases eas piisavalt tähelepanu.
Lahendamata probleemid, mis tulenevad lapsepõlves hüljatu tundest, mängivad teie meeles jätkuvalt trikke, vallandades hirmu, et teie praeguse elu inimesed jätavad teid taas maha.
Kuidas mõjutab lapsepõlve hülgamine täiskasvanuks saamist?
Hirm hülgamise ees, kui sellega ei tegeleta ega fikseerita, võib teie elu üle kontrolli võtta ja mõjutada selle kõiki aspekte, eriti teie võimet teistega suhelda.
Võib-olla olete lapsena kogenud lähedase kaotamise juhtumit. Võib-olla võeti teid nende juurest jõuga ära või nad pidid teid oma põhjustel lahkuma. Mõnikord võisite tunda, et olete kalli inimese surma tõttu hüljatud. Või muidu jättis teie hooldaja teid tegelikult maha.
Sõltumata stsenaariumist, sisendasite oma mõtetesse hüljatud tunde. Kui te ei saanud kindlustunnet, et teie eest hoolitsetakse, jääb see mahajäetuse tunne teie meeltesse mädanema, kuni sellest saab tõsiste tagajärgedega tõsine probleem.
Kõik väikesed kahjud, pettumused, kahtlused, eemalejäämised ja ärevus, mida olete sellest ajast peale kogenud, kuhjuvad ja saavutavad hiiglaslikud mõõtmed.
Mõned lapsepõlve hülgamise tagajärjed täiskasvanutele on järgmised:
- Pinnapealsed või pinnapealsed suhted. Sa ei pruugi tunda oma partneri vastu tõelist armastust ega kiindumust. Oled suhtes selleks, et olla ühes.
- Võimetus suhet jätkata ja sellest tulenev lahkuminek. Teie vastumeelsus armastada ja olla armastatud võib suhetes probleeme tekitada. Teie hirm intiimsuse ees võib viia selleni, et kumbki partneritest lahkub teisest.
- Suhete jada. Kui üks ebaõnnestub, otsite teist. Kõik need on lühiajalised, kuna te ei soovi kedagi endale liiga lähedale lubada. Saaga jätkub.
- Enesesaboteerides oma suhteid. Oma hirmude, ebakindluse ja ärevuse tõttu teete suhetes valesid asju, isegi kui teie kavatsused on head.
- Suhetest lahkumisest keeldumine kartuses olla hüljatud ja üksildane. Kui teid vaevavad hülgamisprobleemid, on teie hirm üksi jäämise ees midagi enamat kui ebamugavustunne kokkusobimatus suhtes.
- Nõua korduvat kinnitust. Teie ebakindlus sunnib teid nõudma oma partnerilt garantiisid, tagatisi ja lubadusi. Võite seda teha isegi siis, kui see kõlab rumalalt ja rumalalt. Võite paluda oma partneril öelda, et ma armastan sind mitu korda päevas. Või olen ma alati sinu jaoks olemas.
Loobumisprobleemide märgid
Siin on levinumad märgid, mida saate täiskasvanute hülgamisprobleemide tuvastamiseks jälgida.
- Liiga innukas meeldida ja liiga helde
- Armukade teie läheduse pärast teistele
- Suutmatus teisi usaldada
- Oma kavatsustes tähenduste eeldamine
- Ebakindlad tunded sinu ja suhete suhtes sinuga
- Suutmatus end tunda või intiimseks muutuda
- Tahad olla kontrollitud või tahab sind kontrollida
- Keeldumine halbadest suhetest lahkumast
- Nõuab, et teda koheldaks nagu last
Mis põhjustab lapsepõlves hülgamise probleeme?
See, et tundsite end lapsena mahajäetuna, ei tähenda, et teid tegelikult hüljati. Selle põhjuseks võib olla üks järgmistest.
Armastatud inimese surm. Eriti kui surm on ootamatu ja laps pole selleks sündmuseks ette valmistunud. Kui lapse emotsionaalset traumat ei käsitleta hästi, võib see tema meeles edasi mädaneda ka pärast täiskasvanuks saamist.
Füüsiline või emotsionaalne väärkohtlemine. Kui võimuinimene võimu kuritarvitab ja lapsega valesti käitub, on loomulik, et ta tunneb end justkui hüljatuna. Sellest võib saada tõsine vaimse tervise probleem.
Abielulahutus. Kui vanemad lahku lähevad, on laps sunnitud ühest vanemast lahku minema.
Vanem jätab pere teise juurde. See on tõeline mahajätmise juhtum. Ülejäänud vanem saab aga aidata lapsel tundest üle saada.
Finantskriis. Teie täitmata soovid võivad põhjustada nappuse tunde. See puuduse tunne võib põhjustada sarnaseid ebakindluse ja haavatavuse emotsioone nagu hüljatus. See on ka hülgamisprobleemide põhjus.
Kuidas sa armastad kedagi, kellel on lapsepõlves hülgamisprobleemid?
On raske armastada või aidata kedagi, kellel on hülgamisprobleemid, kuna ta tõukab teid pidevalt eemale. Selle põhjuseks võib olla hirm intiimsuse ees. Või tunnevad nad end väljakutse või haavatavana, kui proovite neile lähedaseks saada.
Kui soovite kedagi hülgamisprobleemiga aidata, võite selle toimimiseks kasutada neid tehnikaid.
- Ärge tõuske kiusatusele isegi siis, kui teid provotseeritakse. Jääge rahulikuks ja rahulikuks.
- Käitu normaalselt ja jätka nende armastamist hoolimata nende käitumisest. Need, kellel on hülgamisprobleemid, proovivad tavaliselt teie peal oma teooriat testida, et kõik hülgavad või lükkavad nad tagasi.
- Võtke rahulikult ja ärge sundige neid reageerima. Võite teha ettepanekuid ja jätta see sinnapaika. Nad võtavad omal ajal aega, et ringi tulla.
- Ärge andke valesid lubadusi ega ebaausaid vastuseid, isegi kui soovite vältida neile edasist haiget. Olge nendega suheldes aus.
- Kui vestlus muutub liiga emotsionaalseks, tehke paus pärast seda, kui olete neile teatanud, et tulete tagasi. Ja veenduge, et peate oma sõna.
- Kinnitage nende tunded. See tähendab nende emotsioonide tunnistamist ilma hinnanguid andmata.
- Ärge võtke sööta. Nad võivad püüda sind lõksu panna tegema või ütlema kahjulikke asju, et oma õigust tõestada. Kui nad midagi ütlevad, võtke seda selle nimiväärtusega.
Alumine joon
Emotsionaalse hülgamise probleemide ületamiseks on esimene samm tunnistada ja aktsepteerida, et kannatate selle all. Mõnel juhul on võimalik ise paraneda. Armastav ja mõistev partner võib paranemisprotsessile palju kaasa aidata.
Vaimne tervenemine hülgamisprobleemide korral on võimalik ainult kannatanu koostöös. Olles vaimse tervise probleem, võib vaimse tervise parandamine parandada enesetunnet, kui mitte haigust ravida.
Soovitatav lugemine: