Jah, paarisuhe paarisuhtes võib toimida, kuid siin tuleb arvestada

Suhted Ja Armastus

NBC

Kas unistate oma suhte värskendamisnuppu vajutamisest? Selleks võiksite oma emotsionaalse vahemälu kustutada, oma ootused ümber korraldada ja pausi teha oma säde uuesti üles äratama . Sellest on muidugi lihtsam unistada kui hukata. Kuna suhted on kaunilt keerulised ja nende probleemide parandamine võtab aega ja vaeva. Ehk isegi distantsi pikkus.

Seotud lood Kuidas lõpuks piire seada Kuidas oma abielu päästa 35 parimat lagunemislaulu

Oletame, et teil on meelelahutuslikud mõtted oma partneriga pausi teha, kuid kardate, et see kutsub kokku katastroofilise lõpu. Teate, umbes nagu siis, kui Ross nägi oma puhkust Rachelist kui passi teise naise sidumiseks, mida naine tõlgendas petmisena, kuulutades pisarsilmi: 'Sa oled nüüd minu jaoks täiesti erinev inimene ...' Ja pärast kulus taasühinemiseks mitu kuud: 'Meil oli paus!' sai Rossi kuumameelne märksõna - kõlas kogu igaviku (noh, aastaaeg).

Nii et kui flirtite mõttega tõmmata eemale armastatust, siis lugege edasi. Kuigi kõik suhted edenevad vastavalt nende enda ajakavale, kutsusime eksperte üles aitama teil otsustada, kas teie järgmine õige samm on samm tagasi astuda. Ja kui see on nii, siis toimige järgmiselt, alustades oma ootuste edastamisest kuni reeglite kehtestamiseni - eriti kui soovite vältida neid „Me olime pausil!” - taseme äpardusi. Sest vaheaeg võib olla just värskendus, mida vajate ...

Esiteks, kuidas saate teada, kas teie suhe võiks puhkusest kasu saada?

Sageli algab see põletava küsimusega: 'Kas sina oled ... või olen mina?' Võimalik, et tunnete, et suhe on mures, ei rahulda või kirg kihab. Selle asemel, et oma ühisest ajast pingestada, tunnete end võib-olla ärevana, kurnatuna või inspireerimata.

Seotud lood 11 viisi oma suhte taastamiseks Kas on kunagi hea mõte seksida exiga?

Oletame näiteks, et teie vestlustes on vastuolusid ja pingeid. Teil on silma pööritavad, valjud pettumuse ohked ja passiiv-agressiivsed paugud. Või ehk on olnud petmist ja kuigi armastus jääb puutumatuks, on teie usk peaaegu hävinud. 'Kui suhe hakkab tunduma:' Ma ei saa täielikult olla mina ise 'või' Ma pean käituma viisil, mis on haavav või tekitab minus rahutust ', siis on see märk sellest, et midagi teie olekust paarina tegutsemine ei tööta ja võiksite kaaluda nende probleemide uurimiseks aja eraldamist, ”ütleb Dr Racine Henry , New Yorgis tegutsevad paarid ja pereterapeut.

Seotud lood Tegelik põhjus, miks inimesed petavad 30 Üksi tehtavate asjade stimuleerimine

Impulss partnerist taganeda ei tähenda siiski alati konflikte. Dr Henry sõnul võib seda äratada veendumuste süsteemi või elustiili muutus. Oletame, et näiteks pühendusite hiljuti kainusele või andsite oma toitumisharjumustele kirgliku kapitaalremondi, ometi näib teie partner pungil olevat, et te ei soovi enam nendega hotdogide ja õlle pärast liituda. Või võib-olla olete nõustunud kopsaka töö edutamisega, mis viib teid eemale teie ühisest rituaalist Netflixi binges.

Sellistel juhtudel võib teil ja teie partneril olla vaja üksi aega, et teha kindlaks, kas teie elu on endiselt ühilduv, või võib-olla, kuidas oma prioriteete sujuvamaks muuta, et ühilduvus taastada. „Mõnikord peab inimene lihtsalt pöörama tähelepanu oma sõprusele, perekonnale või tervisele või lõpetama olulise tööprojekti, mille ta on unarusse jätnud. Mis tähendab, et vaheaeg on ka aeg uurimiseks, kuidas mina toitmise elemente saaks kaasata sellesse, kuidas te paarina toimite, ”ütleb dr Henry.

Aga oota: kui seda pole Pole pausi üles & hellip; mida see tähendab?

Dr Henry sõnul on kui paus on peamiselt seotud 'ma tahan näha teisi inimesi', siis olete tõenäoliselt häälestatud murdmise sagedusele üles . Või vähemalt tantsib üks teist tugevalt ideega uurida maailma soolot. Aga vaheaeg? Selle taga on hoopis teine ​​energia. Enamikul juhtudel tähendab see, et inimese üldine soov on suhet jätkata, kuid nad peavad kas uurima selles olevaid elemente või eelistama ajutiselt midagi väljaspool seda.

'Vaheaeg on kõige sagedamini see, et' ma ei saa praegu teie tunnetega tihedalt seotud olla ja nende eest vastutada, et saaksin keskenduda iseendale. 'See tähendab, et ei pea täitma hea partneri kohustusi selleks, et uurida enda õnne või tervenemist, ”ütleb ta. 'See pole tingimata märk sellest, et suhe suundub lõpule.'

Teisisõnu, see on vähem pühendumiste tegemine väljaspool kohustust - ilma süü või tagajärgedeta - ja seda rohkem motiveerib selguse või isikliku arengu soov.

Niisiis, kui kaua peaks paus kesta?

Üks või mõlemad teist võivad tunduda ajapiirangute tõttu vangistatuna ja see võib saboteerida kogu teie plaani enda või oma suhte uuendamiseks - enne kui protsessil on võimalus potentsiaalselt oma võlu tööle panna, soovitab dr Henry.

'Alati pole hea mõte panna vaheajale ajapiirang. Vaheaega sooviv inimene võib tunda survet, mõeldes: 'Oh, mul on ainult neli nädalat aega, et oma mõtted ja otsused kokku saada' ja teine ​​võib mõelda: 'Selleks kuupäevaks on kõik jälle normaalne. , 'nii et nad pole nii motiveeritud seda tööd tegema.' ta ütleb.

Ajagraafiku määramise asemel määrake regulaarne sisseregistreerimine.

Siis olete loonud täiendava ootuste olukorra, mis võib muuta vaheaja kahjulikuks. Niisiis, kuidas siis vältida selle lõputut venimist?

Dr Henry ütleb, et regulaarsete registreerumiste ajakava kaardistamine on nutikam strateegia - kas igapäevaselt, nädalas või kuus või e-posti, teksti või FaceTime'i teel. Nii saate vaheajal edasi liikudes hinnata oma partneri enesetunnet ja orgaaniliselt otsustada, millal puhkeaeg peaks lõppema, selle asemel, et hoida teineteist kindla tähtajani pantvangi otse väravast välja.

Kas ikka peaksid kehtima tavalised suhtereeglid?

Pole õiget ega valet rada. Teie ja teie partner peaksid looma oma vaheajaks kohandatud kavandi, mis on kujundatud vastavalt teie suhte tugevustele, nõrkustele ja soovitud uuendustele. Asi on olla läbipaistvate omaduste osas, mis konkreetselt muutuvad ja mis jäävad samaks. Oletame näiteks, kas jätkate sünnipäevade ja pühade tähistamist koos? Kuidas on lood teie nõbu eelseisvate pulmadega - kas olete ikka nende pluss-üks? Ja kui suhe on monogaamne, kas see parameeter jääb puutumatuks? 'Kirjutage loetelu oma muredest, küsimustest ja taotlustest ning jagage need üksteise jaoks. Veenduge, et mõlemad mõistaksid selgelt, mida üldiselt oodata on, ”ütleb dr Henry.

Seotud lood Mida teha, kui olete oma meest petnud Algaja juhend Bullet Journal'i alustamiseks

Kui olete närvis, on see oluline samm - sest teie suhte muutumatuks jäävad aspektid (st sotsiaalmeedias ametlikuks jäämine jne) võivad olla teie armastuse ankrud, tuues vaheajal lohutust.

Denna Babul, suhteekspert ja peagi ilmuva raamatu autor Armastage tugevalt: muutke oma jutustust, muutke oma elu ja võtke oma jõud tagasi , rõhutab reeglite väljamõtlemisel partneri ajaloo suhtes kaastundlikkuse tähtsust. 'Peate mõistma, mida iga inimene vajab - mitte ainult alates vaheaeg aga ajal vaheaeg. Oletame näiteks, et ühel suhte osapoolel on lapsepõlvest alates hülgamisprobleeme. Kui jah, vajavad nad tõenäoliselt regulaarset registreerumist ja kindlustunnet, ”ütleb ta.

Kuid see ei tohiks hõlmata oma vajaduste reetmist, et nende hirmu rahustada. Muidu kasutate aega endast kaugemale sõitmiseks.

Tea, et paus on mitte vahend oma partneriga manipuleerimiseks ...

Välja arvatud juhul, kui soovite luua usalduse, mida olete loonud, rohkem auke. Nii et ehkki võib olla ahvatlev uhkeldada teiste austajate või võimalustega nende ees, on Babuli sõnul nende kaartide mängimisel riskantne äri. 'Üks võimalus, kuidas inimesed vaheajal hätta jäävad, on see, et nad võivad seda teha vaimus:' Lähen näitan neile! 'Kuid siis annab see kohutava tagasilöögi,' ütleb ta.

Sest suhe pole mäng. Nii et kui taotlete karistuseks vaheaega või hirmutate neid tähelepanelikumaks või romantilisemaks, tekitate täiendavat kahju - isegi kui tagajärjed pole kohe ilmsed. Dr Henry rõhutab, et vaheaeg 'peaks olema konkreetselt seotud asjadega, mida teete enda jaoks ja kes soovite suhtes olla', mitte manipuleerimisvahend. Hirmutamistaktika ei ole suhte taastamine, vaid trikk. Ja nad tulevad peaaegu alati teid jälitama.

Suhtluse ajutine kõrvaldamine võib aidata seda taastada ...

Dr Henry ütleb, et kui üks või mõlemad osapooled tunnevad tungi oma suhtest energiat tagasi võtta, on see sageli märk sellest, et nende suhtlemise tervis on viltu.

Vaheaeg peaks olema eelkõige seotud asjadega, mida kavatsete enda jaoks teha, ja kellega soovite suhetes olla.

'Peaaegu iga paar ilmub teraapiasse ja ütleb:' Me ei suhtle ... 'ja ma ütlen neile alati:' See pole põhjus, miks te tegelikult siin olete! 'Kõik on suhtlus - ka ühesõnalised tekstisõnumid. Peab juhtuma õigete, ausamate, avatumate ja põhjalikumate suhtlusvahetuste taastamine, ”ütleb ta.

See sisu imporditakse domeenilt {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Seega, kui võtate armastuse tagasi, kui te oma tahtmist ei leia, pöörates võib-olla selja tulisele arutelule, siis suhtlete. Sama kehtib ka siis, kui lähete telefoniga raadiot vaikima või katkestate need, kui nad pakuvad argumendis ümberlükkamist. Dr Henry soovitab, et kui negatiivsed suhtlemisharjumused on teie suhteid saastanud, võib vaheaeg olla tõhus viis nende mürgiste mustrite selgeks tuvastamiseks ja filtreerimiseks.

Ja kui soovite, et vaheaeg oleks produktiivne, seadke kavatsused ja eesmärgid.

'Veenduge, et kõik inimesed jagaksid seda, mida nad loodavad koos selleks ajaks tagasi tulla,' ütleb Babul. „Milliseid vahendeid kavatsete paika panna? Mida peate välja mõtlema? Vastasel juhul võite vaheaja raisata sulgemisega, vegeteerimisega või endisele helistamisega. '

Seotud lood Rutti kinni jäänud? Kaaluge visioonilaua tegemist Kuidas avaldada kõike, mida soovite või soovite

Ükskõik, kas peate äriplaanile viimistlema, õppima sertifikaadi saamiseks, otsustama, kas suudate andestada ebakindluse või nuputama, kas soovite lapsi saada, toetuge enne vaheaja algust iseendale. See aitab teil sellesse sisse astuda tegevuse, jõu ja eesmärgi vaimus, muutes selle protsessi vähem tabamatuks.

Tea, et igal inimesel on õigus valida, kuidas ta nendes eesmärkides liigub ... üksi.

Kuigi selge on see, mida soovite saavutada, on võtmetähtsusega, ütleb Babul, et mõlemad peaksid juhtima oma ootusi selle kohta, kuidas see mängib. Päris elu pole rom-com ja te ei pruugi saada ekraaniväärilist vabandust või muinasjutulist taaskohtumist, millest unistate. 'Oluline on meeles pidada, et te ei saa kontrollida, kuidas teine ​​teie seatud eesmärke täidab,' ütleb ta.

Teie partner ei ole kohustatud teie ootustega joonduma ega kohustatud end nende omadega ühtlustama. Diktatuuri kehtestamine selle üle, kuidas teine ​​inimene peaks vaheaja jooksul arenema, on pahameele retsept. Sest pole mingit võimalust ennustada, millised teadmised ja ilmutused võivad tulla.

Seotud lood Üksikuks olemise eelised Kuidas avatud suhted toimivad Allkirjastab, et teie suhe on ühepoolne

Teisisõnu, võtke see aeg, et keskenduda isikliku enesetunde aktiveerimisele, selle asemel, et kinnisideeks teha, kas teie partner on leidnud tee kellegi teise kätte. Kuna teie halvimal juhul olevad hüpoteesid on sageli reaalsusest kaugel ja isegi kui need tõeks saavad, annab muretsemine ainult illusiooni tulemuse üle kontrolli omamise üle.

Sest kui soovite tervet suhet, peate olema terve inimene.

Kuigi kurikuulus rida Jerry Maguire, 'Sa täidad mind,' on aastakümneid mõjutanud meie romantilisi ideaale, see on täielik eksitus. Tegelikult on dr Henry sõnul, kui soovite täisväärtuslikku suhet, partneri jahtimine, et teid lõpule viia. Sest kellelgi pole sellist jõudu

'Sageli on selline retoorika idee ümber, et kui olete paar, pole te enam üksikisik,' ütleb ta. 'Kuid see pole kunagi tõsi. Vajadusel pausi tegemine on viis olla mõnda aega isekas ja minu arvates pole egoist kole sõna. Ma arvan, et ‘isekas’ on suurepärane ja produktiivne sõna, mida peame sagedamini kasutama. See teeb meid tegelikult oma suhetes paremaks. '

Niisiis, olenemata sellest, kas soovite puhkust või olete sattunud soovimatusse otsa, proovige seda näha eneseoptimeerimise objektiivi kaudu. Nautige seda nii, nagu oleks see püha rada - sest nii see on. Saate lõpetada selle virna raamatuid, mida olete juba ammu sisse ahminud, taasühineda ammu mahajäetud loomingulise tegevusega või võtta end lihtsalt kinolinale. Teil on paus, nii et olge sellega kogu aeg - nii isekalt kui vaja.

Jah see On võimalik, et see töötab.

Dr Henry sõnul võib purunemine luua pikas perspektiivis absoluutselt erksama ja rahuldust pakkuva sideme. 'Mul on paarid hakanud teraapiasse tulema puhkuse ajal. See võimaldas neil pidada fokuseeritud vestlusi, mis viisid nad oma probleemide ümber sügavalt juurdunud suhtlustasandile. Nad suutsid teha asju, mida nad muidu poleks osanud. ”

Nii et kui teie ja teie partner investeeritakse sümbiootiliselt tervisliku ja püsiva liidu loomisse, võib paus olla parimal moel muutuv - hoolimata toksilisusest, mis võib olla harjunud teie harjumustesse. Sest suhteid ei defineeri mitte see, kuidas sa laguned, vaid see, kuidas sa koos tulevikuvisiooniga tagasi tuled.

---

Selliste lugude saamiseks registreeruge meie lehele uudiskiri .

Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool