Kuidas avaldada kõike, mida soovite või soovite
Teie Parim Elu
Klaus VedfeltGetty ImagesTeile võib olla tuttav manifestatsioon või külgetõmbeseadused. Lõppude lõpuks oli see protsess 2006. aasta enimmüüdud raamatu keskmes, Saladus mis müüs enam kui 30 miljonit eksemplari - ja see oli midagi, mida arvasid juhid, sealhulgas Deepak Chopra , Eckhart Tolle , Gabrielle Bernstein , Iyanla Vanzant ja Oprah on rääkinud . (Kokkuvõtteks on nad kõik nõus, et sina tõesti saab ilmseid asju.)
Esiteks, kõigepealt, isegi kui see avaldub on oma unistuste reaalsuseks muutmise kohta nõuab see, et teete ennetavaid samme selle poole, mida iganes soovite - nii et te ei tohiks eeldada, et see juhtub kohe või üleöö magamise ajal. See tähendab, et see on väike hind (vähemalt meie tagasihoidlikus arvamuses) selle eest, mis võib teie elu nii sügavalt mõjutada:
'Te kontrollite palju oma mõtete abil ja meie kontrollime palju meie ühendatud mõtteid ... selle järgi, mida ma [ja me] usume,' ütles Oprah 2015. aastal LinkedIni tegevjuhile Jeff Weinerile. 'Kui ma hakkasin seda ise välja mõtlema, Mul hakkas ettevaatlik olema, mida ma mõtlen ja mida ma palun, 'selgitas ta. 'Ma olin nagu mida ma veel teha saan? Mida ma veel avaldada saan, sest olen näinud, kuidas see toimib. Olen näinud, et see juhtub ikka ja jälle. '
Kas soovite manifestatsiooni proovida? Siin on sammud, mida eksperdid soovitavad teil teha, et proovida avaldada kõike, mida soovite - ka raha ja armastus.
Varundame. Mis on manifestatsioon täpselt?
Põhimõtteliselt on manifestatsioon teie käekäigu ja veendumuse kaudu midagi käegakatsutavat toomas, st kui te seda arvate, ja see ka tuleb. Kuid manifestatsioonis on rohkem kui tahtejõud ja positiivne mõtlemine . As Angelina lombardo , autor Vaimne ettevõtja , ütleb OprahMag.com: „manifesteerimine muudab kõik, mida soovite tunda ja kogeda, reaalsuseks ... oma mõtete kaudu, tegevused , uskumused ja emotsioonid. '
Ilmutamise alustamiseks olge oma eesmärkides selge.
Kui kõik lähenevad manifestatsioonile erinevalt, siis Lombardo usub, et enamik järgib samu põhimõtteid. Esiteks - ja võib-olla kõige tähtsam - peate täpselt teadma, mida soovite. 'Teie olete ainus, kes unistab oma unistustest, nii et kas see ka on uus partner ja tervislik suhe või parem töö , tea seda ja omab seda, 'ütleb ta.
Ükskõik, mida soovite, on siiski üks asi: tehke oma kavatsus võimalikult konkreetseks. Lombardo ütleb: 'Mida selgem ja ülevaatlikum, seda parem.' Näiteks selle asemel, et öelda: 'Ma tahan kohtuda oma hingesugulasega', koostage üksikasjalik pilt selle kohta, milline see inimene välja näeks (mõelge: omadused, omadused, väärtused jne).
Kui olete oma kavatsuse seadnud, küsima selle jaoks, mida soovite - ja kirjutage see paberile.
Kui olete täpselt välja selgitanud oma lootused, unistused ja eesmärgid, peate universumilt küsima, mida soovite. Seda saab teha mitmel viisil - palvetades, mediteerides, visualiseerides, oma kavatsustest valjusti rääkides, a nägemislaud ja / või 'tulevane kast', mis on konteiner, mis on täis pilte üksustest, mida soovite avaldada, kuid peate ütlema täpselt mida sa tahad.
Oma kavatsuse saate ka paberile kirja panna. Kui olete TikTokis aega veetnud, võite sellega tuttav olla meetodit 369 - milles kirjutate soovitud üles järgmises järjekorras: 3 korda hommikul, 6 korda pärastlõunal ja 9 korda öösel 33 või 45 päeva jooksul, kuid see võib olla ka nii lihtne kui kiri universumile .
Ja alustage töötavad oma eesmärkide poole.
Vastavalt Gabrielle Bernstein , autor Super atraktor ja Universumil on teie selg , ' Manifestatsiooni nimetatakse ka kaasloomiseks, kuna see on teie ja Universumi vaheline koostöö. ' Seetõttu on teadmine, mida soovite, vaid pool võitu - te ei näe tulemusi ilma tegutsemiseta. Varuge natuke aega, et mõelda, milliseid samme saaksite ise oma eesmärkide saavutamiseks teha, ja seejärel lisage need oma rutiini. Näiteks kui soovite teha suur karjäärimuutus , alustage võrgu loomist oma uue valdkonna inimestega ja praktika töövestluseks .
'Teine võimalus manifestatsioonis' tegutseda 'on endalt küsida:' Mida mu tulevik ise mõtleks? 'Ütleb Lombardo. Põhjus? Meele ümberkujundamine võib (ja aitab) olla edukas. 'Olla see inimene, kellel on juba olemas, kes tunneb ja tunneb teie eesmärke, unistusi ja soove, aitab teil saada selleks inimeseks,' lisab Lombardo.
Järgmine samm on olla tähelepanelik - ja tänulik selle eest, mida saate.
Ehkki te ei pruugi saada kõike, mida ette kujutate, soovitud järjekorras ja ajaraamistikus, peaksite saama ja tunnustama seda, mida saate - ükskõik kui suur või väike see ka pole. Lombardo sõnul tänulikkus on võti .
Selleks kaaluge loomist tänupäevik . Enne magamaminekut veetke viis kuni kümme minutit, kirjutades üles mõned asjad, mille eest olete tänulik, ja kõik, mis sel päeval juhtus, et tuua teid lähemale sellele, mis see on, mida te üritate avaldada. Võib-olla soovite säästa pensioniks piisavalt raha ja teile helistatakse kaabelleviteenuse pakkujalt kuupõhise arve vähendamise viisi kohta või satute kokku informatiivne taskuhääling mis inspireerib ideed rahateenimise kõrvalt sagimiseks.
Ja laske lahti igasugusest vastupanust ja piiravatest tõekspidamistest.
Lisaks mõtteviisi ja käitumise muutmisele peate eemaldama kõik takistused või piiravad veendumused, mis võivad teie nägemust hägustada, sealhulgas hirm ja negatiivne enesevestlus. 'Öeldes endale, et te pole piisavalt hea, te pole piisavalt vääriline, te pole piisavalt tark ega piisavalt - see on lint, mida mängitakse paljudele inimestele,' ütles Oprah episoodi ajal Oprah eluklassi . 'Kui te pole sellest teadlik, siis käitute lõpuks sellest veendumuste süsteemist, mitte sellest, mida teate kõige õigemaks või soovite iseenda jaoks kõige õigemaks. Sinust ei saa seda, mida sa tahad, sest nii palju tahta on elada ruumis, mida sul pole. '
Piiravatest veendumustest mööda liikumiseks on oluline kõigepealt tuvastada, mis need täpselt on. Selleks küsige endalt: millised on minu enda veendumused, mis võivad minu edasiminekut pärssida? 'Pange oma vastused kirja,' soovitab Bernstein sisse Lisage oma elule veel Ing . 'Tõmmake piiravad tõekspidamised maha ja kirjutage nende asemele oma uued kinnitused. Pange oma vastused kirja ja asendage seejärel kõik negatiivsed tunded positiivsetega. Kui teie piirav veendumus on 'Ma olen puudulik ilma meheta', pöörake see ümber sõnaga 'Ma olen täielik nagu ma olen'. Kui teie piirav veendumus on 'ma pole piisavalt hea', pöörake see tagasi 'Ma olen suurepärane nagu täna.' '
Et astuda samm edasi, leiad järgmine kord, kui kahtled oma väärtuses või ütled 'ma ei vääri seda', ja mõtle kõigile põhjustele, miks sa on väärivad, ütleb Lombardo.
Kontrollige (ja muutke) kindlasti oma energiat.
Üht asja teab Oprah kindlalt? Energia on kõik. 'Maailmas välja pandud energia on energia, mille saame tagasi,' ütleb ta Pühapäevade tarkus . Mis tähendab, et kui te saadate pidevalt negatiivset energiat - kas oma mõtete või tunnete kaudu -, siis tõmbate selle sama energia enda juurde tagasi, vastavalt Oprah'i superhingevestlusele Dr Michael Bernard Beckwith . Kui aga suudate oma energiat ümber suunata (praktikat, mida mõnikord nimetatakse ka teie vibratsiooni tõstmiseks), tõmbate ka rohkem positiivsust , mis aitab teil oma eesmärke realiseerida.
Õnnelik, et energia tõstmine on tegelikult üsna lihtne: keskendu lihtsalt tegevustele, mis viljeldavad rõõmu tunded ja õnne - kas see teeb kellegi teise jaoks midagi lahket (sõbra või pereliikme abistamine, annetamine sisukale organisatsioonile, vabatahtlik töö), alustades igal hommikul meditatsiooniseanss või kiire joogatund , veeta mõnda aega looduses või isegi lubada ennast mõne väärilise enesehooldusega.
Lisaks saate keskenduda ka sellele, kuidas soovite end tunda. Oprah ütleb: 'Kui soovite oma ellu rohkem armastust, seadke oma kavatsus olla armastavam. Kui otsite headust, suunake oma energia empaatiale ja kaastundele. '
Kuid ole paindlik - ja usalda protsessi.
Kõik, mis ütles, on protsess sujuv. Teie tehtud sammud ei oma niivõrd tähtsust kui teie veendumus, seega „usaldage oma tegusid, visioone ja selgust kui ka„ olemasolevaid volitusi ”,” ütleb Lombardo. Usk on võimas motivaator ja suunav jõud.
Jah, saate avaldada armastust.
Parim osa manifestatsioonist on selle laiaulatuslikud rakendused. Külgetõmbeseadusel pole piire. 'Kui olete oma manifestatsiooniprotsessis valima hakanud, pole piiranguid sellele, mida - või kui tihti või palju - avaldate,' selgitab Lombardo.
Seotud lood
Rutti kinni jäänud? Kaaluge visioonilaua tegemist 14 viisi, kuidas praegu õnnelikum olla 'See sisaldab uued sõprussuhted ja romantilised suhted . ” Sellest hoolimata on oluline avaldada ainult neid inimesi, kes aitavad teil oma eesmärke täita. 'Tahate meelitada ainult inimesi, keda köidab teie isik saamine ,' ta ütleb. 'Muidugi võib see tähendada mõne põneva väljavaate väljajätmist, kuid olen kindel, et nõustute, et olete õnnelikum kellegagi, kes on kooskõlas teie' suure 'liikumisega.' Ja nagu me oleme juba varem öelnud, nõuab armastuse ilmutamine, nagu ka kõik muu, tegelikke pingutusi. Kas vajate kohta, kust alustada? Siin on mõned ettepanekud et aidata teil tutvuda uute inimestega .
Sama kehtib ka raha kohta.
Raha manifesteerimise protsess toimub samade sammudega, mida eelnevalt mainiti; raamatu autor Marla McKenna Unistuste avaldamine , rõhutab, et rahaliste ilmingute juured on tänulikkuses (hästi ja töös). 'Raha manifesteerimise nipp seisneb selles, et vaatate juba olemasolevat arvukust ja väljendame selle eest tänu,' ütleb McKenna. 'Nii et isegi kui teil on raskusi arvete tasumisega, tõstke oma vibratsiooni ja blokeerige kõik piiravad tõekspidamised, tervitades teel olevat raha ja jõukust. Lühidalt, keskenduge sellele, mis teil on, mitte sellele, mis teil on ära tee omama. '
Seotud lood
Vihkan oma tööd? Lugege seda 
7 asja, mida peaksite tegema, kui olete õnnetu McKenna soovitab ka visuaalsete tööriistade abil hoida teid juhitud ja keskendunud. 'Osta suurem rahakott, visualiseeri ujumine sularahakogumis, tee monopoolse rahaga rahapuu, kuni saad selle päris rahaga asendada, või kirjuta endale suur tšekk, teades, et ühel päeval sularaha sularahas oled.'
Kuidas on kõige kiirem soovitud asja avaldada?
Kui näete ja tunnete, siis saavutate selle, vähemalt McKenna sõnul. 'Lihtsaim viis midagi avaldada on selgeks teha, mida soovite. Ärge andke universumile segaseid signaale ... ja võtke tegevus . Oma eesmärkide nimel töötamine on hädavajalik. ' Samuti peaksite jääma vastuvõtlikuks.
Seotud lood
23 ajakirja, mis motiveerivad teid alati kirjutama 
Lihtsad viisid, kuidas olla produktiivne iga päev Küsige universumilt, mida soovite, ja hoidke silma peal saavutamise või edu märkidel. 'Ainuke asi, mis takistab teil unistusi avaldamast, olete sina,' ütleb McKenna. 'Mida saate oma mõtetes visualiseerida, võite hoida oma kätes. Nii et asuge tööle! Teil on vaja manifesteerida! '
Selliste lugude saamiseks registreeruge meie lehele uudiskiri .