Kahtlustate, et teie sõber on teie peale armukade? Siin on, mida teha

Suhted Ja Armastus

Marcel Thomas

Elu on muidugi katsumusi täis ja terved suhted võib pakkuda hindamatut tuge. Kuid ühiskonnas, kus tunneme sageli survet oma eakaaslaste voo säilitamiseks, on lihtne langeda võrdluse ja ebakindluse lõksu - eriti kõige lähedasemate: meie sõpradega.

Mida sa siis teed, kui sul on kade sõber, kes kas kummitavad sind kui asjad eriti hästi lähevad, või mõnitab teie õnne ja edu? Ja kuidas saate tuvastada a mürgine sõprus mis on hakanud pahameelt otsima? Pöördusime ekspertide poole, et aidata teil olukorras orienteeruda ei too kaasa (platoonilist) lagunemist .

Esiteks, siin on mõned klassikalised märgid selle kohta, et teie sõber võib olla armukade.

Sageli algab see sellest, mida ei öelda. Näiteks võib teil olla uue auto üle põnevust, kuid teie sõber annab sellele vaevu pilgu. Pakute neile ringkäiku oma värskelt renoveeritud kodus, kuid nad kehitavad õlgu, kui vanni järele möllate. Kuulutate välja oma suure edutamise - selle, mille pärast olete eelmisest aastast võistelnud - ja need pakuvad ülekaalukaid õnnitlusi, mis panevad teid end deflateerima.

Seotud lood 10 märki, miks võite olla mürgises sõpruses Kuidas teha siiraid komplimente

'Varasemad armukadeduse tunnused on tavaliselt see, et su sõber tundub olevat endassetõmbunud, kui sul kõik hästi läheb. Võib-olla nad kas lükkavad teie uudised tagasi või liiguvad neist väga kiiresti edasi, ”ütleb dr Judy Ho, kliiniline ja kohtuekspertiisi neuropsühholoog, doktor Lõpeta enese sabotaaž .

Selle edenedes võite märgata seljataga komplimendid ja passiiv-agressiivsed sähvatused, mis kummitavad teid nädalaid - sageli nii peenelt, et maadlete, kuidas neile vastu astuda. Võib-olla nurrub teie sõber teie häid uudiseid, öeldes, et teil on sidemetes vedanud. Võimalik, et olete õhtusöögiks valmistanud meelepärase võie, kuid nad naljatlevad, et teie veinivalik ei olnud tasemel. Või tuletavad nad teile meelde, et kuigi teil oli kogu kõne selle kõne ajal ühise sõbra pulmas möirganud, kokutasite alguses. Need kõik on klassikalised näitajad ja peaaegu alati on hoiatus. Dr Ho ütleb, et selline salapärane käitumine juhtub tavaliselt seetõttu, et 'inimene, kes on teie peale kade, tajub sügavalt, et ta on ebaõiglane'.

Seotud lood Siit saate teada, kuidas täiskasvanuna sõpru leida Kuidas isekate inimestega hakkama saada Kuidas BFF-i purunemisest üle saada

Teine märk on see, et iga kord, kui mainite mõnda oma edu tahku, nõuavad nad kõigi erakordsete viiside lahtipakkimist nad õitsevad. Näiteks naasesite äsja kahenädalaselt Euroopa-reisilt ja sirvite pilte, kus treppisite mööda Hispaania aedu ning nad tormasid oma passi kõik kadestamisväärsemad templid üles looma. 'Armukadedad inimesed ei saa vestluses tõeliselt kordamööda olla,' ütleb dr Ho. 'Nad liiguvad alati tagasi oma ellu alati, kui räägite millestki, mis teile hästi läheb.'

Kuigi armukadedus on sageli negatiivne, ei ole konkurentsivõime tingimata hävitav.

Kui keegi väidab, et pole kunagi armukadedust kogenud, on ta ebaaus - teie või iseendaga. Nii et ärge olge tuvastatuna liiga kiire, kui inimene oma elust välja kirjutate. Tegelikult võib armukadedus tõhusalt käsitsedes valgustada ja aidata inimest juhtida. 'Armukadedus on emotsioon, mis võib olla produktiivne, kui see motiveerib kedagi rohkem pingutama või paneb ta uuesti läbi vaatama suhteid, mida nad pole veel väärtustanud,' ütleb dr Ho.

Seotud lood 14 viisi, kuidas praegu õnnelikum olla Võrguühenduse lihtsad viisid, isegi kui olete häbelik

Gabrielle Bernstein , vaimse mõtte juht ja selle autor Super atraktor õpetab oma õpilastele, et kadeduse allikaks on inimese tahk, mida tuleb veel arendada. 'Kui kellelgi on see, mida soovite, ei tähenda see, et see pole teile kättesaadav,' ütleb ta. 'Tegelikult on see vastupidi. Kadedus on sügava soovi peegeldus. ”

Ehkki halva käitumisega tuleks tegeleda, ei väärigi kõik kadedad sõbrad pagendamist.

Kui mujal on kadedus tervislik ja armastav suhe , on peaaegu alati süüdi projektsioon. Teie sõber võib olla vähe teadlik sellest, kui palju nende jäine eiramine ja vaenulikud rabelemised teid häirivad.

Dr Ho selgitab, et kui inimesel on negatiivsed tõekspidamised ja varasemad pettumused, on need koormad armukade käitumise eelkäijad. See külm märkus ei pruugi olla seotud sellega, mis teiega hetkel toimub, kuid tõenäoliselt on selle juured inimese mõnes teises ajas või piirkonnas, mis ta käivitab ja põhjustab ebakindluse, kahetsuse või trauma tagasivoolu.

“Meie aju kodeerib meie mälestustes konkreetseid asju tugevamalt kui teised. See võib põhjustada äärmuslikke reaktsioone hetkel, kui parem otsustusvõime ütleks, et peaksime end erinevalt tundma või tegelema, ”ütleb dr Ho. 'Nii et seda silmas pidades ei tähenda see tingimata, et armukadedana käituv sõber ei oleks teid tõeliselt toetav.'

Kui sõber käitub ebakindlalt, on sellele reageerimiseks konstruktiivseid viise ...

'Olen suur usku kõigi suhtlusvaldkondade ammendamisse, ütleb Lori Harder, autor Õndsuseks kutsutud hõim ja host Teeni oma õnnelikku podcast. 'See on oluline, et saaksite rahu tunda, kui suhe lõpeb. Teate, et nägite selle päästmiseks kõik endast oleneva. ' Mõistmine on harmooniliste suhete põhiolemus, nii et Harderi sõnul on enne halva käitumisega silmitsi seismist hädavajalik olla selge ja tahtlik selles osas, mida soovite saavutada. See võimaldab teil vestlusesse minna korraldatud eesmärke silmas pidades.

Seotud lood Kõige lõbusamad mängud, mida sõpradega mängida Ideaalsed kingitused teie parimale sõbrale 24 kuulsat kuulsust, kes on reaalses elus parimad sõbrad

'Kui te ei tea enne, mida sõpruse edasiliikumiseks vajate, võite lõpuks oma tõde kuidagi kahjustada. Nii et armukadeda sõbra puhul peate olema selge, millised on teie piirid ja viisid, kuidas olete end manipuleerinud. Alles seejärel saate avada selle inimesega turvalise ja tõhusa suhtluse, ”ütleb ta.

Bernsteini sõnul on ideaalne lähenemisviis lasta end vabandamatult särada, isegi kui see pole algselt hästi vastu võetud. Oma edu vähendamine ainult võimendab teie sõbra tajutavat ebapiisavust, toites armukadeduse tsüklit. 'Mõnikord arvame, et commiserizing on kõige tõhusam viis aidata. Kuid kompresseerimine muudab asja ainult hullemaks. Halastus suurendab inimese jõuetuse tunnet, ”ütleb ta.

Jah, sõpru on hea lohutada, kuid ärge kahandage ennast.

Kuigi tavaline harjumus, on dr Ho sõnul teie edu vähendamine kontraproduktiivne lohutav tehnika. Sest see ei aita kunagi kaasa kummagi inimese suuremale hüvangule. 'Olen jälginud neid olukordi, kus üks sõber tunneb, et peab teise inimese eest hoolitsema,' ütleb ta. 'Tähtsam on tunda end piisavalt mugavalt, et jagada oma õnnestumisi ilma vestlusse midagi negatiivset toomata.'

Dr Ho selgitab, et kõige läbimõeldum lähenemine on väljendada oma rõõmu ilma sellest muret tundmata ja seejärel seda lugupidavalt liigutada. 'Järgmine teema ei pea olema:' Oh, ja saate ka seda teha! Teie aeg on tulemas! ’” Ütleb ta. Teisisõnu, te pole kellelegi võlgu võlgu.

Seotud lood Oprah mõtiskleb oma sõpruse üle Gaylega Kuidas toetada oma sõpra nende lahutuse kaudu

Krooniliselt kadedad inimesed nõustuvad sageli mõtteviisiga, et teise inimese õnn ja edu võtavad ära tema enda võimaluse. Armukade inimene võib tajuda, et õnne on vähe ja elu on ebaõiglane. Kuid huvitaval kombel on armukadedus sageli ebaõiglane, sest see keskendub hetkepildile inimese olukorrast, vaatamata tema taustaloole vähe või üldse mitte - võib-olla töömahukatele aastatele, mis viivad nende tunnustuste saamiseni, või sügavale sisemisele tööle, mis on tehtud selle armastussuhte ligimeelitamiseks.

Seotud lood Kuidas olla enesekindlam 9 võimalust andestada, unustada ja edasi liikuda

'Kui sõber on su peale kade ja sa jääd tugevaks selles, kes sa oled, siis sunnid teda vaatama sisemiselt, mitte väliselt,' ütleb Harder. 'Te palute neil kaaluda oma võimu ja lõpetada' õnne puudumine 'süüdistamine.' Ta selgitab, et seda tehes võib teie enesekindlus kasvada, kui motiveerite kedagi oma elu parandama. 'Sa võiksid olla ainus inimene, kes on valmis tegema rasket asja, see on näiteks, mis on võimalik, kui ta on nõus oma armukadedusest kaugemale minema ja midagi ette võtma.'

Mõnikord on armukadedus kahjutu, kuid ...

Kui inimene reageerib armukadeduses, võib ta käituda seletamatul viisil, mis võib ähvardada teie suhet mürgitada. See, kas see võtab pöördumatult tumeda pöörde või mitte, sõltub enamasti inimese iseloomust, ütleb dr Ho, kui ka sellest, kui palju nad suhteid ise oma päevakavas hindavad.

'Armukadeduse varjukülg on tõeline, sest kui inimene on tegelenud võitlusega või põgenemisega, mis sisuliselt on madalamate, primitiivsemate ajusüsteemide aktiveerimine, mis on seotud ellujäämisega, ei mõtle nad täpselt selgelt,' ütleb dr. Ho. 'See viib nad esiosast välja, mis on see ajuosa, mis muudab meid keerukamateks inimesteks - see osa, mis sunnib meid küsima:' Kas see oli selles olukorras tõesti õige öelda? Kas ma olen aus? Mis siis, kui selle reaktsiooni tõttu kaotan kellegi, kellest ma hoolin? ’Mõned sõbrad on valmis end uurima ja neid kutsutakse üles lugupidavalt ning need on sõbrad, keda tasub päästa.

Kuid need, kes keelduvad mingist eneserefleksioonist ja parandavad oma pahatahtlikke puhanguid? Need sõbrad on hoopis teine ​​lugu.

Kui sõber keeldub nende kadedaid viise taltsutamast, võib olla aeg sidemed katkestada.

Inimesed, kes on armukadedad, on kurikuulsad piinlikkuste ja ebameeldivuste üle arvestuse pidamise üle ning soovivad nendega üle visata, kui nad tunnevad end ületatuna. Nad ei peatu teie heade uudiste üle pilkamisest, vaid võivad teie iseloomu rünnata. Ja kui te neile selle vastu astute? On veel solvangut ja manipuleerimist ning napisõnaline keeldumine süü tunnistamisest.

Dr Ho soovitab, et keegi, kes teid tõeliselt toetab, ei soovi näha teid negatiivses valguses ja kuulab alati teie austavaid muresid. 'A märk sellest, et sõprus ei pruugi enam päästmist väärt olla on see, kui keegi kavatseb teie edu tahtlikult takistada. Nad võivad kasutada teie ajalugu või suhet teie vastu, ”ütleb ta.

Nii et kui keegi heidab strateegiliselt varju teie saavutustele, mainele või minatundele, valgustades teid samal ajal iga kord, kui teie käitumisele vastu astute, on tõenäoliselt aeg näita neile väljapääsu ust . 'Peaksite neile väljendama:' Kuule, see teeb mulle sügavalt haiget. Seda tüüpi asjad pole minu jaoks vastuvõetavad, ”ütleb dr Ho. 'Kuid kui neil pole kahetsust ja nad teevad suhte päästmiseks vähe pingutusi, siis kõige tervislikum ja ohutum valik liigub tõenäoliselt edasi, nii keeruline kui see ka pole.'

---

Selliste lugude saamiseks registreeruge meie uudiskirja saamiseks .

Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool