Need on nartsissisti märgulised jooned

Suhted Ja Armastus

IMDB

'Nartsissist' on saanud moesõna, mida me armastame ringi visata - see on inspireeriv meeletu artikleid, ajaveebipostitusi, veebiviktoriine ja meeme. Ka süles süüdistusi. Peaaegu kõik arvavad, et teavad ühte. On imago-kinnisideega sõber, kes on armunud nende endi peegeldustesse, üleolev ülemus, kes oma ideedest rõõmu tunneb, ja kahekordne eks. Kuid kas te tõesti tunnete nartsissisti või olete seda kasutanud üldise fraasina, kui kellelgi on neid tendentse mõõdukas annus.

Seotud lood Märgid, mis võivad olla mürgises abielus Allkirjastab, et teie suhe on ühepoolne

Isiksushäire, mis eksisteerib spektril, äärmuslik nartsissism korraldab trikkide rägastiku, mis ületab teie enesetunde. Liiga tihedalt nõjatudes saab nartsissist energiavampiir , tehes oma elust tsirkuse - selline, mis paneb akrobaatikat tegema, et neile meeldida.

Nartsissistide kõige tavalisemad jooned on vallandamine, õigused ja suursugusus, sealhulgas teie piiride räige trotsimine, armukadedus ja pahameel, kui keegi teine ​​tähelepanu keskpunktis on, ja ennekuulmatud ootused selle kohta, kuidas nende vajadusi tuleks täita - mõistes muidugi, et keegi neid valideerimisel varjab.

Seega, kui kahtlustate, et teie suhtlusringis on nartsissist või võite olla a ühepoolne suhe ühega - kas või mitte dünaamiline tundub toksiline —Lugege edasi. Rääkisime asjatundjatega, et lahti teha, mis tegelikult on nartsissism - võlu, gaasivalgustus, võrgutamine, vigastus ja väänatud tõde ning see, kuidas nartsissistlikuga toime tulla.

Niisiis, kui levinud väärarusaamad kõrvale jätta, mis on nartsissist tegelikult?

Määratletud Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat kui „läbiv muster suursugusust, imetlusvajadust ja empaatiavõime puudumist” on nartsissistliku isiksushäire (NPD) tunnusjoon äärmuslik religioossus indiviidi õigustunde, enese tähtsuse ja ainulaadsuse suhtes.

Tähtis on nende vajadus. Nad viivad eneseimendumise suurele kõrgusele, olles veendunud, et on nii haruldased, et vähesed suudavad neist aru saada. Teisisõnu on nende jalad harva maas. Häire võib avalduda metsiku ambitsiooni vormis koos õnnestumisega või liikuda teises suunas, kus nad võivad muutuda melodramaatilisteks või uskuda, et nad on alati ohvrid.

Seotud lood Mürgise pereliikme tunnused Kuidas isekate inimestega toime tulla

'Kui räägite tõelisest nartsissist, siis see on keegi, kes liialdab oma enesetaju ja peab ennast mingil viisil paremaks. Ja kuigi see võib alguses tunduda üsna ahvatlev, ei leia te teistest inimestest sellist arvestamist ja lugupidamist, nagu võiksite eeldada tavainimeselt. Nad võivad esialgu kohata võluvaid, lahkeid ja ülimalt sümpaatseid, kuid selle taga on keegi, kes soovib oma vajadusi rahuldada, ”ütleb dr Judy Ho, kliiniline ja kohtuekspertiisi neuropsühholoog, doktor. Lõpeta enese sabotaaž . 'Ja näete nende tumedamat osa kohe, kui te ei soovi nende vajadusi rahuldada.'

Nartsissismi kujundab empaatiavõime puudumine ja soov teiste vajadusi tõeliselt mõista.

Dr Lena Derhally, litsentseeritud psühhoterapeut ja raamatu autor Minu isa on kangelane: kuidas Chris Watts peremehest peretapjani jõudis ütleb, et nartsissismi mõistmise võti on üsna lihtne. 'Äärmuslik nartsissism ei ole abikaasaga kärakas ja empaatiavõime nende vastu ühel päeval või isegi iga natukese aja tagant, sest olete stressis. Seda teevad kõik. Pigem puudutab selline käitumine inimese kõiki eluvaldkondi, mille kujundab vähene empaatia ja soov teiste vajadusi tõeliselt mõista. '

Nartsissismi korral on spekter ja kõik kukuvad kuhugi.

Üks eeldusi, et see on peamiselt identifitseeritav äärmise eneseimendamise juhtumite põhjal, on nartsissismi üks levinumaid väärarusaamu, et inimene on või ei ole. Psühholoogiliselt on nartsissism isiksuseomadus, mida iga inimene mingil määral hõivab. Kõik tuttavad maanduvad kuhugi mööda nartsissismi spektrit ja huvitaval kombel näitavad uuringud, et mõõdukas enesekesksus ja enesekindlus on tervislik - see annab ambitsioonikuse ja vastupidavuse mootori oma funktsionaalsuse ja eesmärkide saavutamiseks.

Enesekindlus ja mõõdukas keskelolek võivad olla tervislikud.

Kuid peaaegu kõik isiksuseomadused võivad äärmusesse sõites muutuda patoloogiliseks ja haigeks. See on siis, kui käitumine on nii kohutav, et see saab diagnoosida kui NPD, mis ainult moodustab umbes 1 protsendi elanikkonnast . See sügavalt juurdunud, väljapääsmatu muster läbib äärmuslikke suursugususe, armukadeduse ja võimuvõitluse eksitusi, eriti suhete vallas. Sageli on sellega seotud julmuse ja vägivalla juhtumid.

Oletame, et teie elus on selline tegelane, kes tuulutab (või torpeedo) läbi oma päevade - nii heade kui halbade -, kusjuures nende üle on ülemeelik õhk ja teie tunded krooniliselt kõrvale jäetud. Võiksite vennastuda inimesega, kellel on NPD, kuid on palju tõenäolisem, et süüdistatav on keegi, kes on lihtsalt nartsissismi spektri kõrgemas otsas. Vaimse tervise spetsialistid nimetavad seda tavaliselt inimeseks, kellel on „tugevad nartsissistlikud jooned”, ja kuigi see pole tingimata keegi, kelle isiksus on täielikult empaatiavõimetu, võivad nende püsivad nartsissistlikud harjumused ja mustrid siiski oma elu laastama hakata - ja sinu oma.

Lase Suumib suure nartsissismiga inimese isiksuseomadusi.

Nartsissist laeb kogu elu, nagu oleks kõik, mida nad kehastavad - alates ideedest kuni probleemideni - teie omast kõrgem prioriteet. Teie elu pole lihtsalt nende jaoks nii asjakohane ega huvitav ning teate seda selle järgi, kuidas nad juhivad vestlust pidevalt tagasi omaenda jutustuste juurde.

Seotud lood Kuidas armukade sõpradega suhelda Kuidas BFF-i purunemisest üle saada

Neile meeldib endas suplemine - nende kiidusõnad, draamad, ideed ja isegi ohverdus. Tegelikult võite teada nende elu iga detaili - hiilgusest kuni gore'ini, kuid vaevalt nad teavad teie tipphetki. 'Võite kuulda keelt:' Keegi ei tee seda, nagu ma oskan & hellip; 'või juhul, kui nartsissist kiusab oma hädas, võib see olla:' Keegi ei saa aru, millega ma tegelen & hellip; 'või nad võivad teile meelde tuletada ikka ja jälle, kui tugevad nad on, ”ütleb dr Ho.

Nad ei usu piiridesse.

Piirid? Teil pole neid vaja. 'Nartsissistid näevad teisi inimesi etturitena, et jõuda sinna, kuhu nad tahavad minna. Nad ei pruugi seda kunagi tunnistada, kuid nad on ruumis kõige olulisem inimene ja kõik teised on lihtsalt manipuleerimise objekt või koht, kus oma probleeme maha visata. Nii et teie piirid ei tähenda neile midagi, ”ütleb dr Ho.

Seotud lood Kuidas lõpuks piire seada 8 võimalust öelda ei

Kui nad midagi tahavad, ootavad nad automaatset järeleandmist - olenemata päevast, kellaajast või olust. Ja kui te keelate neile, mida nad tahavad? See on nagu sipelgahunniku trampimine - sest teise inimese sidemed, empaatia, ressursid ja aeg on tema õigus domineerida.

Kui te enesekehtestate end, valmistuge nende vihaga kohtuma. Tegelikult võib see õhku paisata, jättes teid segadusse, kuidas äkki pahalaseks sai. 'Kui annate nartsissistile mingisugust kriitilist tagasisidet, isegi kõige õrnemal viisil, siis näksivad nad äärmiselt kõvasti, käitudes nii, nagu oleksite neid rünnanud või neile ülekohut teinud,' ütleb dr Ho.

Tüüp, millega algatada mustamiskampaaniaid või kasutada alandustaktikat, võib dr Ho öelda, et nartsissistid, kes on kõige kõrgemad spektris, võivad väljakutse korral olla lausa julmad - kasvavad vägivaldselt solvatud ja solvatud, lihtsalt ja sageli. 'Nartsissist kujutab sageli ette, et teised inimesed halvustavad neid või üritavad neid kahjustada, isegi kui inimene üritab ärikohtumisel lihtsalt väikest piiri seada või konstruktiivset kriitikat anda. Nad reageerivad sageli raevu või väljakutsuva vasturünnakuga. Ja see võib koledaks minna, ”ütleb ta.

Imetlus, kiitus ja valideerimine - see on nartsissisti elujõud.

Dr Derhally lisab, et selle dünaamika märksõna on „tajutav”. 'Sageli pole nende arvates rünnak isegi solvang, vaid nende ego juhuslik väljakutse. Seda ülimalt vihast ülereageerimist nimetatakse nartsissistlikuks raevuks. ”

Imetlus, kiitus ja valideerimine - need moodustavad segu, mis on nende sõna otseses mõttes vereringe. 'Sel hetkel, kui te neile komplimente teete, uimastab see neid niivõrd, et nad peaaegu kangutavad rohkem kinnitamist,' ütleb dr Ho. 'Nii et kui te ütlete neile:' Oh, sa oled nii naljakas! ', Jätkavad nad selle kallal tööd, soovides üha rohkem kiitust. Kuid sama kehtib ka siis, kui nad tunnevad end sinuga hästi kokku ja toovad kogu oma negatiivsuse sinu juurde. Neile meeldib, kui kinnitate või lubate kõik, mis neile tähelepanu juhib ja kinnitab nende ainulaadsust, isegi kui see on negatiivne. ”

Teine omadus on see, et nartsissist on raske teistel särada lasta.

Nartsissisti teine ​​tunnus on see, et kuigi nad otsivad vaprust, ei saa nad lasta kellelgi teisel vinget olla. Oletame näiteks, et üks nende keskkooli tuttavatest on tunnustatud eduka alustava ettevõtte loomise eest. Nartsissist arutleb selle üle, miks see inimene tuntust väärib, ja räägib kindlasti vaatlejatele kõigist luustikest, mille inimene on oma kapis ära hoidnud. „Äärmuslikud nartsissistid elavad armukadeduse ja keeldumise korral lihtsalt aktsepteerida, et teine ​​inimene õitseb. Rambivalguse jagamisel on see pidev ärritus ja vajadus see inimene või inimene naelt alla viia, ”ütleb dr Ho.

Seotud lood Kuidas olla enesekindlam 20 enesearmastuse raamatut, mis teid üles tõstavad

Märgid saavad olenevalt olukorrast erineva kuju, kuid ühiseks jooneks on õigus, enesetähtsuse tunne ja teiste piiride, tunnete, vajaduste, prioriteetide ja ajakava räige eiramine.

Üks märk, et teie sõber võib olla nartsissist, on see, et nad ei tundu teie üle kunagi õnnelikud.

Nartsissistid võivad pommitada teid kõnede ja tekstidega, et kõik nende dramaatilised lood maha laadida - isegi teie kõige ebamugavamatel tundidel -, sest see on alati nende tund. Võite paluda lugupidavalt, et nad suhtluse peataksid, sest peate järgmisel päeval tähtsaks koosolekuks puhkama, kuid see saadakse harva hästi. “Mõni sorti nartsissistid puutuvad kokku äärmiselt abivajajatena. Kui alati on mõni tohutu probleem või draama, peavad kõik neile keskenduma - haletsema neid, jooksma neile appi ja aitama neil oma segadusi koristada, ”ütleb dr Ho.

'Nartsissisti õigustunne on äärmuslik, põhjendamatu ootusega soodsale kohtlemisele. Nad leiavad alati viisi, kuidas olla kõigi - nii heade kui halbade - universumi keskmes, ”ütleb dr Ho.

Kui teil on nartsissistlik suhe, on nende mustrid prognoositavad ...

Nartsissisti suhtelises rägastikus on kolm faasi: armastuse pommitamine, devalveerimine ja viskamine.

Tsükkel algab tavaliselt erksate, lõhnavate meelitus- ja kiituskimpudega. Kui hinnatud, geniaalne, uskumatu ja uhke sa oled ning kui palju nende jaoks sinu kohalolek nende elus tähendab. Seda nimetatakse armupommitamiseks ja see võib nartsissistliku väärkohtlemise ohvrile joovastav olla. See võib tunduda eufooriana, kuid maandub tumeda kavatsusega. Sest kui jääda nartsissisti lähedale, kipub see viima piitsaplekke tekitavatesse hetkedesse, kus võluval, armulisel, romantilisel inimesel, kes näeb sinus nii palju ilu, on äkki teine ​​nägu - raevunud, õigusega süüdistav. Ja sa kohtad seda hetkel, kui nad ei saa vähimatki oma tahtmist. See on devalveerimisfaas.

Seotud lood Need enesehooldusnõuanded muudavad teie elu 21 andeksandmise tsitaati, millel on tervendav jõud

Armastuse pommitamise ja devalveerimise faasid võivad suhelda ja korduda kogu suhte vältel.

'Armastus pommitamine on see, kuidas nad hoiavad inimesi ümber. See on üsna kuritahtlik dünaamika. Mida rohkem te nendega tegelete, seda rohkem ilmneb olukordades varjukülg, nii et hakkate devalveerima rohkem. Kuid kui nad teid kaotavad ja see neid hirmutab, saate armastuse uuesti pommitada, 'ütleb dr Derhally. Ta lisab. 'See on segane, sest te arvate:' Oh, seal on see tõeliselt tore ja armastav inimene, kes minust nii väga hoolib. 'Kuid kõnnite alati munakoori peal ja tunnete end äärmiselt ärevana, sest kunagi ei tea, kas kavatsete hankige Jekyll või Hyde. '

Lõpuks on viskamise faas, mida kõik, kes on nartsissistiga suhetes, ei koge. 'Te ei jõua alati vette tagasi laskmise faasi, sest mõned nartsissistid võivad jääda kellegagi terveks eluks suhtesse, liikudes edasi-tagasi armastuse pommitamise ja devalveerimise tsükli vahel. Siis näete seda siis, kui neil pole enam teie jaoks kasu. '

Kui teid „kõrvale heidetakse”, on tõenäoline, et nad on kutsunud oma enesetähtsuse paraadile veel kedagi - kedagi, kellel on täiesti uus viis panna nad end ringijuhina tundma. 'See võib olla mõne inimese jaoks väga šokeeriv, sest nad võivad olla aastaid nartsissistiga ringi käinud ja üritanud seda tööle panna,' ütleb dr Derhally.

Nartsissisti selja taga Suurejooneline enesekindlus on ebakindlus.

Nartsissistide seas on meeleheitlik, haarav energia ja see tuleneb kõige sagedamini valust ja ebastabiilsusest. Mõelge nartsissist nagu kaardimaja - üks väike nukk nende enesehinnangule ja kogu struktuur laguneb segaseks hunnikuks, jättes mõtlema: „Mis maailmas just juhtus? Miks see üks kommentaar neid nii häiris? '

Uskuge või mitte, nartsissistid ei armasta ennast nii, nagu nad tahavad, et te usuksite, et nad seda teevad. Nad pole tegelikult nii kartmatud inimesed, keda näete. Muidugi armastavad nad suplemist igasuguses eneseimetlemises, kuid see on ainult sellepärast, et nad nälgivad seda - just seetõttu, et see on vastupidine sellele, kuidas nad end sisimas tunnevad. 'Ülekindlus ja võlu on tõenäoliselt kõik tegu. Tõenäoliselt kannatavad nad madala enesehinnangu all sügavalt, mistõttu peavad nad liiga palju hüvitama liiga palju, ”ütleb dr Ho.

Niisiis, mis põhjustab suurt nartsissismi spektrit?

Dr. Ramani Durvasula , litsentseeritud kliiniline psühholoog ja autor Kas peaksin jääma või peaksin minema: nartsissistliku suhte ellujäämine , ütleb, et häire on mitmemäärane ning kuigi perekondlikud ja suhtelised tegurid „selgitavad lõppkokkuvõttes lõviosa nartsissistlikest mustritest“, sealhulgas ülepakutavat, alatoitvat ja superautitaarset vanemlusstiili, on olemas ka bioloogilise eelsoodumuse võimalus, samuti nartsissistlik üksikisik, keda on sügavalt negatiivne kogemus löönud. „Trauma ajalugu võib olla mõnes olukorras kaasaaitaja, kuna see võib mõjutada empaatia ja regulatsiooni arengut. Ühiskond ei aita keskenduda ka materialismile, tarbimisele, konkurentsile ja valideerimise otsimisele. '

Ta lisab: 'Oma olemuselt on nartsissism lihtsalt patoloogiline ebakindlus, mis avaldub valideerimise otsimise ja antagonismina, nii et kõik varased keskkonnatingimused - näiteks vanemate hooletussejätmine -, mis soodustavad patoloogilist ebakindlust, seavad inimese hilisema nartsissismi ohtu.'

Ülim kõverpall? Nad ei tee sageli Ei tea, et nad on nartsissistid - sest nad arvavad, et kõik teised on.

Kõlav teema on: „See ei käi minu kohta; see käib sinust. ' Teie süü, probleem, mida parandada, tähelepanu puudumine millelegi. Palju kord heidab nartsissist pilgu nende ümber ja süüdistab paljusid inimesi nende suhtlusringkonnas või perekonnas nartsissistidena. Nad on projektsioonimeistrid, sageli ei teata, kuidas teisi kuritarvitatakse, takerdutakse, manipuleeritakse ja mürgitatakse.

„Nartsissistlike inimeste tegutsemis- ja mõtlemisviisi tõttu on neil raske inimestega suhelda sügavamal moel - kutsumata mingil hetkel kaost ja konflikte. Seetõttu on neil aja jooksul raske suhteid säilitada. Nad võivad olla inimene, kes soovib püsivat romantilist armastust nii väga, kuid nad ei mõista, et see, mida nad otsivad, on keegi, kes neid ebamõistlikult kummardaks, ”ütleb dr Ho.

Ta lisab: „Põhimõtteliselt peate kummardama maad, millel nad käivad, neid kinnitama ja neid kodeerima. Ja kui teil on liiga edukas, on neil alati teiega probleeme. Nad võivad isegi käituda nagu oleksid teid toetavad, kui nad teavad, et see muudab nad head välja või aitavad neil sidet luua. Kuid salaja vihastab teda teise inimese ülevus. '

Ja kuidas saate hakkama nartsissistiga?

Ühe jaoks olge enda vastu leebe. Nartsissistlik väärkohtlemine tekitab inimeses sageli tunde, et ta läheb hulluks - sest nartsissistidel on oskus panna igaüks omaenda loodud tsirkuses süüd alla neelama. Kuid kui teate, siis on vähem tõenäoline, et teid valgustatakse.

Teiseks, lubage lõpetada nende võlu tagasi imemine - sest pidage meeles, et selle teisel poolel on nende mürgisus tugev. 'Nartsissistid teavad, kuidas etendust korraldada - olgu see siis lõbuarmastaja või see, mis provotseerib teid neist haletsema. Sageli on nende läheduses imeline olla, kuid kui neid tõeliselt tundma õppida, on need võluvale vastupidised, ”ütleb dr Ho.

Ärge kunagi alahinnake nartsissisti võimet ja tahet hoida seda fassaadi oma kohale tagasi libistades iga kord, kui nad on teid häirinud või on teid julmalt rabelenud - eriti kui see tähendab, et nad saavad teid ikkagi mingil viisil kasutada.

Lõpuks jäta meelde nende nõiaringide mustrid ja koondage see kõigisse oma suhtlustesse nendega. 'Sageli on see, kuidas õpid neid juhtima, ütlema neile, kui hämmastavad nad on - et neil oli õigus ja sina jälle eksisid. See võib lubada neil omamoodi lähtestada ja teid kogu aeg armastusega üle kallata - kuid ohtlik tõde jääb ikkagi selle alla ja te olete siis tugevdanud oma valmisolekut andestada nende eneseimastumine. Nad on jälle see võluv inimene, kuid ainult järgmise konfliktini, ”ütleb dr Ho.

Kas on mõistlik nende käitumisele vastu astuda?

Nartsissistiga silmitsi seismine toob vähemalt esialgu peaaegu kindlasti kaasa lahingu. Niisiis sõltub otsus nende nartsissismi tõsidusest ja sellest, kas neil on praegu soovi end reflekteerida. Aga kui te otsustate neid välja kutsuda, soovitab dr Ho kasutada võileiva meetodit - mis algab nende kinnitamisest. 'Kui teil on keegi, kes näib soovivat nõela liigutada, pidage vestlust, kuid alustage seda millegi tõeliselt tasuta. Võiksite öelda umbes nii: „Ma tõesti armastan seda teie kohta, kuid teate, mis muudaks meie suhte veelgi hämmastavamaks?” Või „Te mõtlete mulle nii palju ja ma hindan teid ning ma tean, et te ei pruugi aru saada, kuidas see tuleb aga kui sa seda ütled, tunnen end & hellip; '' ütleb ta.

Kuna nartsissist on vastuvõtlik väikestele kogustele negatiivsele tagasisidele ainult siis, kui neid on värske meelitusrõivaga harjatud, saate hõlpsasti oma juhtumit üles ehitada nende kahjulike mustrite vastu. 'Ärge minge kunagi kriitiliselt vestlusesse,' lisab dr Ho.

Kas nartsissist on võimeline armuma?

Nad on kindlasti võimelised looma pindmisi suhteid. Tegelikult on nad pealiskaudsetes sõprussuhetes meisterlikud ja neil on sageli lai kogumik. “Nartsissistid hoiavad enda ümber peaaegu alati palju inimesi, kuid just inimesed saavad neist mingil moel kasu saada. Põhimõtteliselt on nad kasutajad, ”ütleb dr Derhally.

Dr Ho sõnul on tavaline, et madala enesehinnangu või kehva identiteediga inimesed ripuvad kõige kauem nartsissistide ümber - kuna nad on lihtsaim ja kõige paremini mõjutatav saak. Neid saab koolitada teenima nartsissisti enda ülistamist.

Romantika osas ütleb dr Derhally, et nartsissist on alati kõige võluvam inimene, kellega olete kunagi käinud - noh, esialgu. 'See on väga romantiline ja metsikult joovastav. Sa oled nii meelitatud, kui kaua nad sinuga koos käivad. Nartsissistlik romantiline partner saab sellest lahti - jälitamine ja tagaajamine ning veenab teid neid jumaldama. Kuid kui nad muutuvad mugavaks, igavaks või on teid võitnud, liigub dünaamika dramaatiliselt devalveerimisfaasi ja võib-olla ka vette tagasi laskmise faasi, ”ütleb ta. 'Ja see võib olla nende ohvritele uskumatult šokeeriv.'

Seotud lood Kuidas oma abielu päästa Kõige populaarsemad tutvumisrakendused

Aga nartsissistlikud vanemad?

Lõpuks on perekonnadünaamikas nartsissism kõige keerulisem - ja õrn. Dr Derhally ütleb, et vanematel nartsissismi vaadates juhtub tavaliselt üks kahest asjast: vanem annab lapsele liiga, või sunnivad nad teda pidevalt olukordadesse, milles laps väga ei taha olla. Näiteks väike tüdruk, kes on aastaid sunnitud balleti- või klaveritundidesse, kuigi ta enne igat proovi nuttis. “Nartsissistlik vanem näeb last üldiselt enda jätkuna. Nad ei hooli tegelikult lapse vajadustest, vaid sellest, et laps rahuldaks nende vajadusi. Mõnikord võib selle tulemuseks olla isegi dünaamika, kus vanem läbib last karistades lapse ignoreerimise ja armastuse tagasi võtmise perioode, ”ütleb ta.

Kas on siis lootust, et nartsissist suudaks säilitada armastavaid suhteid? Kas nad on terved partnerid, sõbrad, õed või vanemad? „Võimalik, kui nad on valmis ise mõtisklema ja töötavad ausalt läbi teistele tekitatud kahju. Kuid kahjuks välistab selle üks nartsissistiks olemise tunnuseid tavaliselt, ”ütleb dr Ho.

Siiski, kuigi lootus pole tingimata tõenäoline, on see võimalik: „Kui teie elus on mõni inimene, kellel on tugevad nartsissistlikud jooned ja keda te tõeliselt armastate, ei tohiks te tingimata alla anda. Kui nad lasevad oma valvet üha enam alt vedada ja kui te neid selle kaudu jätkuvalt kinnitate ning kui nad on vastuvõtlikumad oma rolli omamisele mis tahes konfliktis või kaoses, võite hakata järk-järgult edasi liikuma, ”ütleb dr Ho.

Okei, nii on On potentsiaalselt ravitavad & hellip; vähemalt mõnevõrra?

Haldatav on sobivam sõna, ehkki enamikul juhtudel mitte. Dr Ho rõhutab, et nartsissism on isiksushäire, erinevalt tegelikust haigusest. Nii et see pole ravitav vajalik. 'Kui inimene otsib selle jaoks tõepoolest abi, pole asi selles, et see kunagi kaob, vaid nartsissist võib teadlikumaks muutuda. Seega, kui toetate seda tõelise sooviga luua paremaid suhteid, võivad nad hakata püüdma end õigustatud ja endasse haarata, ”ütleb ta.

Seotud lood Kuidas olla õnnelik abielu 20 raamatut, mis muudavad teid paremaks

Nartsissisti juures on see harva enese õrn, järkjärguline äratamine, vaid elu muutev mõju, mis surub nad meeleheite koridori - ja loodetavasti ka muutusi. Tavaliselt peavad nad jõudma madalamale ja kannatama oma õiguste ja eneseimendamise tõttu - näiteks vara või prestiiži äärmise kaotuse või hüljamise tõttu, kes on väsinud nende lakkamatust väärkohtlemisest. 'Tavaliselt on see suur äri ebaõnnestumine või suhe, mis läheb viltu. Nad võivad mõista, et tegelikult nad armastasid seda inimest, kuid tõrjusid nad oma egoistliku ja toksilise käitumisega eemale. Nartsissisti raputamiseks ja mõistmiseks, et nad peavad end tervendama ja enda kallal töötama, on vaja midagi sügavalt traumaatilist, ”ütleb dr Ho. 'See on haruldane, kuid seda saab teha.'

Nõustuge sellega, et nende parandamine pole teie kohustus, kuid mõistlikkuse säilitamine on teie enda kohustus.

Kui käite ringis kellegagi, kes on eriti kõrgel nartsissistlikus spektris, siis teadke, et nende juurde jõudmine ei ole lihtne ja arusaadav ülesanne. Aga mida sina saab hakkavad tegema? Tõmba oma energia ja jõud nende piiririkkumistest, nõudmistest, armukadedusest ja vihastamisest. 'Peate meeles pidama, et olete oma elu üle kontrolli all, hoolimata sellest, kuidas nad teid kohtlevad või teile reageerivad. Peate hakkama dikteerima, millest nad pääsevad ja millest mitte, ning omama, kuidas neile reageerite, ”ütleb dr Derhally.

Seotud lood Mida peaks teadma enne esimest teraapiaseanssi 21 lõõgastavat tervisekeskkonda

Dr Ramani lisab, et kui leiate viisi, kuidas vältida nartsissisti emotsionaalset boksikotti, võite olla võimeline suunama nende vastu kaastunnet - kuid mitte kunagi teie enda meelerahu ohus. 'Vihast, põlglikult, ohvriks langenud, pettunud ja igavesti kinnitamist vajavat elu on tõesti raske elada, nii et kaastunne on parim tee. See aga ei tähenda püüdu neid päästa ega jääda mürgisesse suhtesse, ”ütleb ta.

Muidugi, seda on lihtsam öelda kui teha, kuid proovige meeles pidada, et enamasti pole teie kohustus nende isiklikud deemonid minema ajada ega rahuldada nende iha imetluse ja kiituse järele. Rõhutades, kui tähtis on meeles pidada, et te ei ole nartsissisti terapeut, rõhutab dr Ramani, et kui te kiirustate neile appi, siis võite nende viha vältimiseks omaenda vaimse heaolu ära lõhkuda. Nii et seda arvestades võib olla mõistlik lõpetada nende probleemidega žongleerimine. Sest kuigi te ei saa neid muuta, saate absoluutselt muuta seda, kuidas neile reageerite. Ja ehkki teile võib kasu olla professionaalsest abist, mis juhataks teid tervenemisprotsessi käigus, pidage meeles, et teie elu on teie enda näitus - kellegi teise oma. Sest nartsissist või mitte, inimestel on teie üle ainult nii palju võimu, kui olete valmis neile andma.

---

Kui soovite rohkem võimalusi elada oma parimat elu pluss kõik asjad Oprah, registreeruge meie lehele uudiskiri !

Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool